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  • 산희조아·다신
  • 2023.11.08 10:19
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11월 08일( 아침식사 892kcal)
무늬만 저울식단이라 쓰고, 먹고 싶은만큼 담아 먹으니 먹고나서 칼로리는 온전한 내몫인걸로^^\;
우거지도 이제 끝이당 좋은 단백질보충제 였다..
아침(09:50)892kcal
탄수화물(45.2%) 138.23 / 306g
단백질(106.5%) 59.62 / 56g
지방(60.0%) 28.20/ 47g
잡곡밥
(1공기, 212g)
 310kcal
갓김치
(1소접시, 206g)
 119kcal
우거지국
(1대접, 491g)
 365kcal
퀸즈트리 피넛버터 크런치
(1회, 16g)
 98kcal
  • 산희조아
  • 30대 갓생살이 [9월:집중관리]
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11월 08일( 아침식사 235kcal)
0 14 네@eunmyenge
11월 08일( 오전간식 269kcal)
0 13 네@fz2219

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