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쭈은2·정석
2023.11.08 18:19

6일차 체중/눈바디/식단/오운완

오늘의 체중

눈바디 복근 조금 보일랑 말랑

운동와서 눈바디ㅎㅎ

아침 간단히

점심 도시락 싸갔어요ㅎㅎ

오늘의 점심 닭가슴살 볼+ 현미소고기볶음밥

뱅쇼 1잔

복근운동 후 허브티 1잔 , 쉐이크 1잔

배고파서 버섯볶아먹고 계란후라이먹고 계란마리도 1개 먹음요...^^;

운동: 복근운동 3세트 20분

쭈은2
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쏘쏘다이어터
11.09 22:18
제 눈엔 복근 많이 보이시는뎅ㅎ 세상세상 부러운 몸이신뎅😂👍
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개말라보고싶다
11.09 20:01
꿈에 몸무게...이렇게 조금씩 먹어야.....빠지는데..전 에고
자극 팍팍 받았으요^^
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쭈은2
11.09 21:02
헤헷^^ 하자님도 충분히 할 수 있어요!!^^ 어제는 넘 배고프더라구요ㅠㅠ 양을 좀 늘릴려구해요!
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쭈은2
11.09 06:39
오늘은 유난히 더 적게 먹은듯 해요ㅜㅜ 넘 바쁜하루라 간식도 못챙겨먹고 제대로 먹을겨를이 없었나봐요
탄단지 골고루 잘 먹어야 잘 빠지는 듯 해요!^^
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♡공주마마♡
11.08 21:17
정말 조금 드시네요.
이렇게 적게 먹어야 49킬로가 될 수 있는건가요ㅠㅠ
복근은 너무 멋지고 부러운데......ㅎㅎㅎ
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