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03월 12일 (음식 1111kcal, 운동 282kcal)
20160312

20151207 다이어리 일기상세

성공 344kcal
1111/ 1406 kcal
282/ 234 kcal
아침식사298kcal(26.82%)
[농심] 생생우동 (1개, 100g)
162kcal
사과 (1회분, 50g)
28kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
저지방우유 (1컵, 100ml)
51kcal
딸기 (8개, 160g)
40kcal
점심식사479kcal(43.11%)
두부 (1회분, 250g)
197kcal
돼지고기김치볶음 (1소접시, 150g)
193kcal
잡곡밥 (1공기, 60g)
89kcal
오후간식155kcal(13.95%)
생크림케익 (1조각, 20g)
55kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g)
100kcal
저녁식사179kcal(16.11%)
마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 400g)
114kcal
닭가슴살 (1인분, 20g)
21kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
잡곡밥 (1공기, 10g)
14kcal
돼지고기김치볶음 (1소접시, 5g)
6kcal
두부 (1회분, 10g)
7kcal
운동282kcal
숀리 할수있어 운동 (15분)
150kcal
스쿼트(세트) (120회)
52kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
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