다이어트

자유게시판

보거밍♡·초보
2023.11.08 21:46

다신 22기 7일차!! 식단 및 운동 인증 (몸무게체크)

- 몸무게 중간 확인 -
시작 72.2 > 일주일 뒤 71.3 총 0.9kg 감량

- 운동 -
런닝머신 1시간
근력 운동 25분
스트레칭 5분

- 식단 -
아침 - < 디톡스주스 >
저지방우유 200ml / 냉동 블루베리 30g / 아몬드 10개 / 바나나 2/1개
점심 - 닭신 닭가슴살 소떡소떡 1개
저녁 - 프로틴 초코볼 그래놀라 시리얼 30g / 우유 180ml

보거밍♡
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+5

[다신 22기] 4일차 눈바디 및 체중

2 50 눈웃음에이

+2

3 17 tlsdudlove

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

쏘쏘다이어터
11.09 21:46
우와,, 식단 진짜👍👍
조만큼만 먹어도 살수 있군요ㅎ 반성하겠습니다ㅠㅎ
답글쓰기

공감 1

신고 0

보거밍♡
11.09 23:06
제가 조금씩 조금씩 줄여온거라 쏘쏘님도 하실 수 있어요!! 저도 진짜 잘먹어요!! 막창 혼자 8인분씩 먹었는걸요🤣🤣 같이 힘내요!!💪💪
답글쓰기

신고 0

쏘쏘다이어터
11.09 23:07
보거밍♡ 감사합니다^^
저도 진짜 맘 다잡고,,
화이팅 해볼께용ㅎ
답글쓰기

신고 0

개말라보고싶다
11.09 06:24
고생많으셨어요~
답글쓰기

공감 1

신고 0

보거밍♡
11.09 23:08
먹고싶은거 중간중간 다먹었는데도 빠지는게 신기하네요ㅎㅎ 다른분들은 식단 잘 하시던데ㅜㅜ 저도 더 열심히 해야겠어요!!ㅎㅎ
답글쓰기

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글