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jinㅋㅋㅋ·정석
2023.11.08 22:07

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[다신 22기] 8일차 오.운.완 + 식단

점심운동 홈트 한시간
최근 업뎃되서 해봤는데 진짜 빡센듯

근데 워치는 홈트한시간 칼로리가 저것뿐인데
저 홈트영상은 30분 칼로리가 저정도라는데
맞는걸까요?

점심 요거트와 쉐이크
저녁 닭가슴살과 샐러드

저녁운동 다신미션과 사이클 한시간

jinㅋㅋㅋ
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[다신 22기] 3일차 운동기록

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[다신22기][8일차] 몸무게+식단+오운완

8 28 랑카시아

댓글 (7)

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쏘쏘다이어터
11.09 21:42
식단도 운동도 👍👍
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개말라보고싶다
11.09 06:17
클린하게 잘드셨다요~~
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이솔55
11.08 22:26
샐러드 너무 잘 만드신거 아닌가요ㅎㅎ 넘 맛있어보여요~
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유니두리
11.08 22:26
식단 정석인데도. 완전 맛나보여요.
식단 잘하시는분들 부럽네요~😮
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프리스탈
11.08 22:14
유툽 누구영상일까요? 남자분같네요~.^^
수고하셨습니다~.☺️
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랑카시아
11.08 22:12
와 진짜 꾸준히가 힘든데 대단하시네요. 멋지세요!
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dsoul
11.08 22:11
샐러드 너무 예쁘게 드시네요😍
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