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  • 설하이·정석
  • 2023.11.08 23:37
[다신 22기] 8일차 오.운.완 & 식단

** 운동 **
오전 GX댄스 2타임
오후 스피닝 2타임

** 식단 **
닭가슴살소시지야채볶음
미니밤호박 + 아몬드브리즈
과일&저지방요거트
닭봉구이 5개


오늘은 집에서 모든 끼니를 해결했네요ㅎㅎ 날씨가 더 추워지면 운동 나가기가 너무 귀찮아질 것 같아서 걱정입니다🤣
  • 설하이
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[다신 22기] 8일차 오.운.완!!(식단+운동)
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다신22기) 8일차 오운와~~
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.09 21:25
  • 닭가슴살 소시지 볶음 해먹어야지,, 하고 마음만 해먹었는데ㅋ 보니 먹고싶어 곧 해먹어야 겠네용ㅎ
    추워지믄 이불속이죵ㅎㅎ
    그래도 화이팅ㅎ
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정석
  • 쭈은2
  • 11.09 13:13
  • 스피닝 2타임 대단해요~~!👍 전 한타임만 뛰어도 힘들었어요ㅠㅠ
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.09 06:02
  • 그르게요 추위가 너무 빨리오고있어요ㅠ 그래도 열심히 해봐요^^!!!
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정석
  • 나나사나미
  • 11.08 23:54
  • 식단 좋네요👏👏
    낼도 화이팅🔥🔥
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정석
  • jinㅋㅋㅋ
  • 11.08 23:45
  • 스피닝재밌죠. 운동도 많이하시고 식단칼로리도 낮고 대단하세요
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