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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2023.11.08 23:59
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다신22기 8일차 오운완

2023.11.08일 화요일

운동 💪
새벽 ㅡ 헬스장
점심 ㅡ 하이킹
저녁 ㅡ 복근매일하기. 실내자전거 인터벌30분

식단🍎
아침 -고구마.계란
점심 -곤약밥. 닭가슴살
저녁- 스파게티 .

미션완료
체중이 올랐지만
체지방 내려가고
근육은 올랐다
00:13

  • 먹어봤던그맛!!
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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.10 08:37
  • dsoul 챌린지 옆 오른쪽에 그룹방 이라고 있네요 요요없이 건강하게 그룹방 오세요
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.09 21:51
  • 이뻐진다이뻐진다 진짜루 23년 가기전에 우리같이 이뻐지자구용 그룹방에서 격려하고 응원해주고 그래서 이리 열심히합니다 요요없이 그룹방 와보세용
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.09 21:50
  • dsoul 그룹방에서 같이해요 으싸으싸해요
    헬스장 다니시나봐요 자세완전 좋아요👍👍👍
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정석
  • dsoul
  • 11.10 08:35
  • 오 그룹방도잇나요?!
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.09 21:49
  • dsoul 조금씩이요 시간을 많이 낼수없어서 같이 으싸으싸해요
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.09 21:19
  • 체지방 내려가고, 근육량 올라가는게 완전 최고죠👍👍
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.09 09:19
  • 나나사나미이뻐진다이뻐진다 감사합니다 그룹방에 가입했는데 넘 좋아요 같이 으원하면서 으싸으싸해요
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.09 08:20
  • 뭐라도하자!! ㅎㅎㅎ 😆 넘좋아요
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정석
  • dsoul
  • 11.09 08:04
  • 우와!!하루종일 운동하시네요😍
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지존
  • 이뻐진다이뻐진다
  • 11.09 08:01
  • 식단 멋지십니나
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