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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2023.11.08 23:52
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다신 22기 7일차 윤동 완료

2023.11.07일 화요일

운동 💪
새벽 ㅡ 헬스장
점심 ㅡ 하이킹
저녁 ㅡ 김치 담그기

식단🍎
아침 -고구마.계란
점심 -회사밥 반공기
저녁- 삼겹살..곤약밥

미션완료
체중이 올랐지만
체지방 내려가고
근육은 올랐다

눈바디 점검이요 근육이 오르고
체지방 감량입니다
00:29

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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.09 21:20
  • 김치담그기가 완전 운동이죠ㅎ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.09 09:23
  • 이솔55 잠깜 회사 점심에 40분 달립니다. 다음 저의 글에 낙엽 소리 나와요 들어보세요 새소리도 들리고 언덕이라 쉽네요
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정석
  • 이솔55
  • 11.09 09:21
  • 낙엽소리 들으면서 걷기운동도 좋아보여요^^
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.09 08:22
  • 뭐라도하자!! 항상응워댓글 감사합니다
    열심히 해요
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.09 08:21
  • 이뻐진다이뻐진다 같이 이뻐지자요 ㅎㅎㅎ 😆 😎 끝까지 같이 으싸으싸해요
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지존
  • 이뻐진다이뻐진다
  • 11.09 08:02
  • 크으 식단
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.09 05:46
  • 끝까지 홧팅입니다👍👍👍
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.08 23:56
  • 정아유지니 ㅋㅋㅋ 중량은 그대로 라는 함정이😄😄😄
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다신
  • 정아유지니
  • 11.08 23:55
  • 와우~~벌써 눈바디 변화가 보이네요^^ 멋집니다👍
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