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  • 먹어봤던그맛!!
  • 다신2023.11.09 02:1328 조회0 좋아요
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2023.11.07일 화요일

운동 💪
새벽 ㅡ 헬스장
점심 ㅡ 하이킹
저녁 ㅡ 김치 담그기

식단🍎
아침 -고구마.계란
점심 -회사밥 반공기
저녁- 삼겹살..곤약밥


체중이 올랐지만
체지방 내려가고
근육은 올랐다

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11월 7일 화요일
6 30 예쁜옷입자^^

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.09 21:33
  • 예쁜옷입자^^ ㅎㅎㅎ😍반장님도 같이 으싸으싸해요 👍
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 11.09 21:33
  • 체지방 내려가고 근육오르기 쉽지않죠
    잘하고 있어요 👏👏
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