view-top

오늘의 점심 14.12.31
한 끼에 닭가슴살 한 덩이씩 먹으면 다이어트 되는 건 줄 알고 그래도 오늘 점심 식단은 성공적이다' 생각했는데 다른 분들 식단보니 성공은 무슨.. 완전 과식한거였네요ㅋㅋ
간식 달고 사는 제가 평생 간식 끊는 대신 하루 세 번인 식사 시간 만큼은 충실히! 포만감 느끼게 먹자 생각하고 시작했는데 다른 분들 식단 보니 뭔가 내 다이어트 방법에는 오류가 있는 것 같기도 하고ㅠㅠ 식단 조절 안하면 다이어트는 말짱 도루묵인가요? 오늘은 첫 날이라 평소에 먹는 것처럼 소스에 베이컨에 엄청 기름지게 먹었는데 저녁에는, 또 내일은 또 뭘 어떻게 먹어야 할지 막막해요
다이어트 하고 계신 분들이나 성공하신 분들, 살은 안찌면서 포만감 유지 엄청난 메뉴 좀 알려주세요 매 끼 뭐 먹을 때마다 사진 올릴 건데 꾸준한 메뉴 지적이나 조언은 감사합니다ㅠㅠ♡

[1일차 점심 메뉴]
1. 최현석 셰프의 닭가슴살 구이
닭가슴살을 반으로 가른 뒤 소금과 후추를 뿌리고 다진 마늘을 얹어 노릇노릇하게 구워줍니다
2. 닭가슴살 베이컨 말이
구이를 하고 남은 닭가슴살을 다시 반으로 갈라 베이컨으로 만 뒤 노릇노릇하게 구워줍니다
* 소스 : 시중 판매 스위트 칠리소스와 갈릭 마요네즈
  • 참자,참아야하느니라
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (15)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 엘류시스
  • 01.03 17:27
  • 맛있겠다 ㅠㅠ 근데 기름기다 많아서 카로리 걱정이 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
초보
  • 눈누루난나
  • 01.02 12:08
  • 닭찌찌살맛있죠!!
  • 답글쓰기
정석
  • 짹이
  • 01.01 13:14
  • 소스는 비추천입니다...아예먹지마세용
  • 답글쓰기
초보
  • 참자,참아야하느니라
  • 12.31 19:41
  • 재영의 원래 내일부터 시작하려고했던거라 오늘은 닭가슴살 먹되 맛있게먹자해서 저래 먹었더니 오히려 맛이 자극적이라 더 먹고싶어져요ㅠㅠ 내일부터는 소스없이!
  • 답글쓰기
지존
  • 으앙쥬금
  • 12.31 19:41
  • 참자,참아야하느니라 저...저보다많이드심ㅜㅜ
  • 답글쓰기
초보
  • 참자,참아야하느니라
  • 12.31 19:39
  • 만대맞은전지현 고구마!! 좋아좋아요~.~
  • 답글쓰기
초보
  • 참자,참아야하느니라
  • 12.31 19:39
  • 샤론♡ 그쵸? 많이 먹지 않은거라고 위로좀..ㅋㅋ
  • 답글쓰기
초보
  • 참자,참아야하느니라
  • 12.31 19:38
  • 예넹 특히 마요네즈가 엄청 오류였던듯해요ㅋㅋㅋ 내일 두부랑 양상추 사러가요~
  • 답글쓰기
초보
  • 참자,참아야하느니라
  • 12.31 19:38
  • 으앙쥬금 저거 먹고 배고파서 더 먹을까 잠깐 고민했었는데 더 적게 먹어야한다니ㅠㅠ
  • 답글쓰기
초보
  • 망할살들
  • 12.31 19:32
  • 소스칼로리가더높지않을까..
  • 답글쓰기
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글