한 끼에 닭가슴살 한 덩이씩 먹으면 다이어트 되는 건 줄 알고 그래도 오늘 점심 식단은 성공적이다' 생각했는데 다른 분들 식단보니 성공은 무슨.. 완전 과식한거였네요ㅋㅋ
간식 달고 사는 제가 평생 간식 끊는 대신 하루 세 번인 식사 시간 만큼은 충실히! 포만감 느끼게 먹자 생각하고 시작했는데 다른 분들 식단 보니 뭔가 내 다이어트 방법에는 오류가 있는 것 같기도 하고ㅠㅠ 식단 조절 안하면 다이어트는 말짱 도루묵인가요? 오늘은 첫 날이라 평소에 먹는 것처럼 소스에 베이컨에 엄청 기름지게 먹었는데 저녁에는, 또 내일은 또 뭘 어떻게 먹어야 할지 막막해요
다이어트 하고 계신 분들이나 성공하신 분들, 살은 안찌면서 포만감 유지 엄청난 메뉴 좀 알려주세요 매 끼 뭐 먹을 때마다 사진 올릴 건데 꾸준한 메뉴 지적이나 조언은 감사합니다ㅠㅠ♡
[1일차 점심 메뉴]
1. 최현석 셰프의 닭가슴살 구이
닭가슴살을 반으로 가른 뒤 소금과 후추를 뿌리고 다진 마늘을 얹어 노릇노릇하게 구워줍니다
2. 닭가슴살 베이컨 말이
구이를 하고 남은 닭가슴살을 다시 반으로 갈라 베이컨으로 만 뒤 노릇노릇하게 구워줍니다
* 소스 : 시중 판매 스위트 칠리소스와 갈릭 마요네즈
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