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랑카시아·정석
2023.11.15 21:22

[다신22기][15일차]체중+식단+오운완

몸무게는 별로 변동이 없네요.
식단은 점심끼진 야채+닭가슴살로 클린하게 먹었는데 간식을 좀 마니먹고 저녁은 지인만나 마라탕을먹었어요.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연말이라 다이어트가 잘 안되는 요즘이네요. ㅠㅠ
운동은 6천보 걸었고 사진은 이상하게찍혀 민망해서 못올리지만 폴댄스 했어요! 오랜만에 하니 잘 안되는데 그래도 개운했어요 :))

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다신22기 15일차 오운완(+중간점검)

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쏘쏘다이어터
11.16 23:55
클린하게 드셨으니,,
한끼 정도는~ㅎ
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랑카시아
11.21 23:23
ㅎㅎ그러겠죠? 사실 다욧식단에 넘 힘빼는건 싫어하는 타입이여서요...ㅜㅋ
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개말라보고싶다
11.16 09:00
전 체중 쪄서....급빠하고잇어요..ㅋㅋㅋ
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랑카시아
11.16 12:03
저두요ㅜㅜㅋ 다욧기간이 길어지니 점점 나태나태하네요 ㅋㅋㅋ 같이힘내봐요!
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