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  • 돌멍게Dolmongge·다신
  • 2023.11.16 15:10
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11월 16일( 점심식사 1071kcal)
배터지기직전.. 씁씁후하 유튜브보면서 먹었더니 더 양껏 먹은거같음 식단할땐 먹는거에만 집중해야 할 필요가 있다
점심(15:05)1071kcal
탄수화물(35.6%) 108.89 / 306g
단백질(147.7%) 82.71 / 56g
지방(45.0%) 21.14/ 47g
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
(1회분, 234g)
 299kcal
양파
(1인분, 328g)
 114kcal
사과
(1회, 508g)
 289kcal
[퀸즈트리]피넛버터 스무스
(1회, 17g)
 105kcal
치아씨드
(1회분, 15g)
 72kcal
돼지김치찌개
(1회, 384g)
 192kcal
  • 돌멍게Dolmongge
  • 30대 갓생살이 [5~9월:저울식단]
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11월 15일( 아침식사 210kcal)
0 38 튜브뱃살과이별
11월 16일( 오후간식 383kcal)
0 12 지킬건꼭지키자

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