주말동안은 운동을 안하기 때문에 먹는거에서 조절하려고 했지만 밤에 과자 욤뇸뇸 먹어버림.... 쿠크다스 조그매서 칼로리도 별로 없을 줄 알았는데 하나에 45kcal... 3개먹고 멈춰서 다행이지 욕심껏 다 먹었다면 돌이킬 수 없었을듯
이번 주말까지 65kg대 만들고 싶었는데 맘처럼 쉽지 않았음 그치만 아직 주말이 끝나기까지 멀었으니까 더 열심히 해보기로!!
-아침: 귤2개
-점심: 아라비아따 파스타1/2, 피자 1조각
-저녁: 복국, 쌀밥1/2
-야식: 쿠크다스 커피맛 3개
귤은 금요일 밤에 사와서 안먹고 있다가 아침에 일어나서 두개 욤뇸뇸 먹었음 쿠크다스도 그렇게 아침에 먹으면 될껄 저녁에 사와서 그 자리에서 욤뇸뇸 먹어버려서...힝
오늘의 실수를 반성하고 내일은 그러지 않기위해 노력할 것임!!
음식 기록남기는게 생각보다 어렵던데 꾸준히 남기시는 분들은 대단한 것 같음 그리고 저녁으로 먹은 복국은 생각보다 저지방고단백음식이라 종종 먹어도 좋을듯 (삼계탕이랑은 결이 다름)
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