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  • 이디야김·정석
  • 2023.11.19 20:54
  • 8
  • 7
  • 1
[다신22기]19일차 체중+눈바디+식단+운동

[다신22기]

19일차 체중 62.4kg

운동💪

>>오후 스트레칭,에이핏 복근운동,에이핏 유산소운동 등
총 50분

식단🍴

>>아침 현미밥,김치찌개
>>점심 x
>>저녁 우유,찐고구마,양상추,토마토,닭가슴살,견과류

눈바디 👀

>>체크!



주말이라 식단해서 먹기도 귀찮네요
누가 밥차려줬음 좋겠어요ㅎㅎ
점심은 낮잠잔다고 패쓰~
저녁 과식 안하려고 야채푸짐히 먹었네요ㅎ
  • 이디야김
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.20 20:46
  • 우와~ 주말에 식단이
    대단하세요👍👍
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