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산희조아·다신
2023.11.21 02:46

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[다신22기] 20일차 공복체중+눈바디+식단+오운완인증

벌써 얼레벌레 20일차가 돌아왔네요!

지난번엔 30일을 다 채우려
욕심 내다가 뱃지도 얻지 못 하고
마지막 후기를 누락하고
탈락 했던걸 생각하면, 이번엔

돌아오는 쉬는 주 시간될때 호다닥
최종 후기 작성하고 22기 마무리 지을 생각입니다

이번22기 도전을 통해 1일1 오운완 실천해
보겠다고 첫날 다짐했는데 생각처럼 맘처럼
지켜지지 못 했던게 너무 아쉬워요

그래도 이걸 계기로 쉬고있던 운동 욕구를
다시 끌어내는건 성공 한거같아 마음은
긍정적입니다!

오늘도 공복체중+체지방량
대자연2일차 입니다

눈바디인증

오운전

운동하면 근육들 펌핑되서
까꿍하는거 그저사랑스럽

ㅎㅎ 운동하다 힘들어서 휴식할때
반사되서 비친 내모습 보면 왜그렇게
뿌듯하고 이쁜지ㅎㅎ

성취하려는 나자신
스스로 칭찬 해주고 싶어져요ㅋㅋ

스트레칭하고 플랭크로 마무리

오운완

장갑끼고 운동해야 할거같아요..
굳은살이 베이면서 아프네요ㅜㅠ

식단인증
공복에 운동하고 귀가해서
단백질 채워줬습니다

저녁으로 가게에서 얼음넣고
갈아서 단백질 스무디를
만들어 마셨어요.

활동량+운동량 인증완료

산희조아
30대 갓생살이 [9월:집중관리]

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[ 다신 22기 ]20일차 운동기록!

3 14 이백원

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[다신 22기] 20일차 운동 기록(오.운.완🔥)

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댓글 (4)

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365일작심1일
11.21 23:25
식단과 운동👍👍👍따따봉이네요~저는 택도없을꺼알지만 일케 올리면서하니까 중간에 포기안하고 좀더하는것같아서 완주에 목표를 두고!열심히 하겠슴당^^우리 끝까지 홧팅해요!!
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쏘쏘다이어터
11.21 20:52
열심히 하시고,, 놓치믄 진짜 아깝겠어요~
이 뱃지가 머라구ㅋ
괜한 성취욕이 생기구ㅋㅋ
이번엔 화이팅^^
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개말라보고싶다
11.21 19:14
헬스 하시분들 장갑 끼고 하시던데
군살 ㅠ 이또한 열심히 하셔서 엄청 뿌듯하시겠다요
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나나사나미
11.21 08:48
너무 퍼펙트하시네요👍👍
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