view-top

  • 민갱후닝·초보
  • 2023.11.22 00:08
Q.점심메뉴
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은 원래 안먹어서 점심을 아침겸점심으로 먹습니당
아침을 그릭데이그릭요거트100g+블루베리1~2주먹, 사과1개,토마토1개,브로드카세 통밀빵50~100g사이+오넛티땅콩버터오리지널1~2스푼으로 먹으려고 하는데 어떤가요?? 너무 많나욤..?
  • 민갱후닝
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

이렇게 생활해도 괜찮을까요?
2 49 네@sunday-44877
정체기 극복 팁
2 154 카@luckyme

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • KRLLS
  • 11.23 09:04
  • 과일양을 조금 줄이는게 좋을 것 같습니다. 하루 과일 권장 섭취량은 사람마다 조금씩 다를 수는 있지만 종이컵 하나 정도입니다. 블루베리는 요거트에 1주먹 넣어드시고 사과반쪽 이정도만 드셔도 될 것 같습니다. 과일에는 비타민도 많지만 당도 있으니 많이 먹지않도록 주의해주세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글