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  • 나찌랑
  • 지존2023.11.22 00:1412 조회0 좋아요
늦잠!
오전 운동도~ 아침도! 없어요~~~

저녁에 식구들이 김밥을 싸먹길레!

저도 옆에서~ 귀리밥 데워서 남은 재료 넣고!

김밥을 싸 먹었는데~ 맛있어서!!

두줄이나 ㅠ ㅋㅋㅋ 한줄은 잡곡밥이었어요ㅎㅎㅎ

오늘부터 다요트 식단을~ 하려고 했는데~

냉장고를 보니~ 사둔 식재료가 많아서!

일단 그것들로 식단을 짜야 겠어요!

덴마크가 살은 잘 빠지는데~ 이주만 하고!유지!

이게 저에겐 감량식으로 딱인데~말이죠!

할튼! 날이 추워지니 이불밖은 너무 위험하네요~

다들 감기 조심하시고! 건강한 다이어트 되세요^^

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댓글 (2)

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초보
  • 다시는안돼
  • 11.22 17:15
  • 👍 식단을보니 자극이 되네요
    저는 간헐적단식중인데 식사가능한 시간대에는 비교적 많이 먹는거 같아요
    반성하고 갑니당
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지존
  • 나찌랑
  • 11.22 18:21
  • 저는 의도한게 어니지만 16:8 다이어트 중이더라구요~ 12시 아침! 4시 점심 8시 저녁! 이렇게요^^ 원래 하루에 한끼를 폭식하던 스타일이고! 거의 배달음식만 먹었는데~ 꼬박꼬박 먹는게 더 궈찮긴 한거 같아요^^ 그래도 자주 먹어서 그런지 주전부리는 확실히 줄었어요^^
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