| 필라테스 (보통으로, 50분) | 250kcal |
| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 14분) | 39kcal |
| 런닝머신 달리기 (8.0㎞/h, 6분) | 54kcal |
| 런닝머신 걷기 (6.0km/h, 14분) | 56kcal |
| 서있기 (보통으로, 400분) | 572kcal |
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