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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2023.11.27 22:39
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[다신22기]25.26일 주말 오운완

2023.11.25일 토요일

💪운동
새벽 ㅡX
점심 ㅡ하이킹산 ✖️
저녁 ㅡ 근력운동 + 복근운동
ㅡ홈트 실내자전거 30분+실내자전거 30분이상
2번

식단🍎
아침-고구마.사과한쪽. 계란흰자2개
점심-곤약김밥
저녁-쇠고기


⭐️나만의약속⭐️
👉60kg 초반가즈자
👉주5일 공유 1시간
👉주5일 헬스장 출첵
👉주5일 식단 잘지켜볼께요
👉수면시간 6시간 잘지켜볼께요

2023.11.26일 일요일

💪운동
새벽 ㅡX
점심 ㅡ하이킹산 ✖️
저녁 ㅡ 근력운동 + 복근운동
ㅡ홈트 실내자전거 30분+실내자전거 30분이상
2번

식단🍎
아침-고구마
점심-김밥 3개
저녁-낙새. 반공기밥
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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.28 20:38
  • 뭐라도하자!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 하자님 처럼 계산하면 아마 더심할듯
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.28 20:34
  • 전 5일동은 천칼로리만 먹어보자 다짐했는데....천만칼로리 넘게 먹네요ㅠ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.28 20:14
  • 쏘쏘다이어터 ㅎㅎㅎ 별루라
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.28 20:15
  • 정말요? 김밥은 왠만함 다 맛나던뎅ㅎㅎ
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.28 19:58
  • 김밥을 어찌 3개만 드시죵?ㅎ
    절제 대단하셔요~ㅎ
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