view-top
  • 뱃살타파가즈앙
  • 입문2023.11.28 21:2612 조회0 좋아요
11.28 식단, 오운완

아침: 토마토 닭가슴살 리조또, 샐러드
점심: 아침과 동일, 귤 반쪽
간식: 구운계란 1개, 아몬드 1개, 호두 1개
저녁: 샐러드, 새우국, 돼지고기간거랑 두부 섞어서 부침, 김치 조금

운동: 스텝퍼 20분, 싸이클 25분, 덤벨 팔운동 7분
오늘 넘 피곤해서 홈트했슴당

프사/닉네임 영역
  • 뱃살타파가즈앙
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
11.29.
0 11 ssungurumi

썸네일

+1
오랜만에 두둥장
0 19 ssungurumi

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글