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  • 혜닝ㅇ0·초보
  • 2023.12.01 10:47
Q.계속 배고플때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
야식 땡길때 한두번씩은 너무 못참고 밥먹어버리는데 다들 어떻게 참으시나요?? ㅠㅠ
  • 혜닝ㅇ0
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입문
  • 쏙쏙빼빼
  • 12.24 18:13
  • 파프리카 이런거 씹어 먹어요..ㅠㅠ
    맛은 없지만 자꾸 무언가를 씹고 싶어서요
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입문
  • 민트그린걸
  • 12.12 19:43
  • 특정한야식이 땡길때가있죠 그러나 먹으면찌는것이죠 배고픈데 단것 짠것이 땡기니 음식이생각나는거라 생각하거든요 단게땐기면 저칼로리 음료로 짠게땡기면 소시지등으로 대체해버리세요 진정될꺼에요 단 탄수화물은 절때안되요 만약먹었다면 저는 하루 굶고 원상태로만들어요 ㅠ ㅠ
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정석
  • 다이어터닝낭
  • 12.07 14:53
  • 단백질바나 단백질쉐이크 먹거나 삶은 계란 있으면 그걸 먹기도 해요. 너무 배고프면 잠이 안 와서 딱 허기 달래고 잘 수 있을 정도만 먹어요.
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입문
  • KRLLS
  • 12.01 15:22
  • 젤 힘들지만 참는게 답이죠. 배달어플 삭제하고 다음날 아침에 후회할 모습을 상상합니다.ㅋㅋㅋ
    물이나 삶은계란으로 대신 하는것도 방법이구요. 아니면 저녁식사를 너무 가볍게 하지마시고 충분히 드셔주세요. 너무많이는말구 포만감을 주는 단백질이나 식이섬유 양을 늘려서요
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