다이어트

나찌랑
지존2023.12.01 22:1943 조회0 좋아요

2023년 마지막 달 시작!

어제 허벅지가 너무 아프게 머슬업GX하고,

오늘 몸무게 기대했는데~

후들후들 다리에 비해! 증량이!ㅎㅎㅎㅎ

근육이 늘은 거라 위로하며!

오늘은 요가와 댄스 했어요~

요가가 지금 제 몸상태엔 제일 잘 맞는것 같아요!

힘든 동작은 거의 안하지만요~

는뜨자마자 코크를 마셨어요 ㅋㅋㅋ

어제 마시려고 했는데!

머슬업의 여파로 속이 안좋아서요!

다이어트는 140일째! 운동은 19일째 되네요~

다음주는 황금기니까~ 다음주까지 힘!내려고요!

다들 12월 사작 잘 하셨나요?

추운날씨 아프지 마시고,

다이어트는 실수는 있지만 실패는 없다는 맘으로~

포기 안하면 성공이래요! 모두 화이팅 해봐요♡

오늘도 수고하셨습니다!!!

다신

유지는그만
12.02 14:21
머슬업 처음하면 힘들지요~~그런데 제가 제일효과를 본 GX라서 저는 강력추천 합니다~~근육이 빡늘었을 거예요 담주도 머슬업 꼭 들어가세요 3개월 후엔 아주 만족하실거예요~~화이팅^^
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공감 1

지존

나찌랑
12.02 20:57
ㅠㅠ 지금 3일째 후들후들!!! 침대에서 일어나기도 넘 힘들어요! 근육통은 움직여야 풀린데서 김장도 하루 당겨서 했는데~ 효과가 없이 더 후덜덜 이예요~ 담주......ㅠㅠ 일단 몸이 움직이면 가야져 ㅎㅎㅎ 안움직일 것 같지만요 ㅠㅠ 그래도 유지는 그만님이 효과를 보셨다니 ㅠ 한번더 들어가 볼까봐요! 😢
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다신

유지는그만
12.02 21:02
나찌랑 머슬업은 할때는 진짜 욕나와요ㅋㅋ 저는 쌤 째려보면서 운동했어요ㅋㅋㅋ 지금은 더할까요하면 혼자서 아니요라고 자신있게 대답도 하는 사이까지 발전했습니다~~지금 사진꼭 찍어두고 3개월후 눈바디 확인해 보세요 진짜 변화가 느껴지실거예요
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지존

나찌랑
12.02 22:52
유지는그만 ㅜㅜ 3.....개월 동안 내내 아픈건 아니겠죠? ㅋㅋㅋ
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다신

유지는그만
12.02 22:58
나찌랑 쌤마다 운동 스타일이 다르신데 2주정도 지나면 좋아진다고 생각하시고 열심히 도전해 보세요 체력도 좋아지고 근육도 단단해지는것을 느끼실거예용~~~~
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지존

나찌랑
12.02 23:16
유지는그만 그랬으면 좋겠어요! 운동 하면서 다룬분들은 잘하시고 저는 10분의 1정도 하면서 후덜덜거리니까 너무 속상했거든요! 역시 유지는 그만님의 응원은 포기를 포기시키신다니까요! 열시미 해보겠습니다^^ 감사해요~
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