| [통밀당] 통밀식빵 (1조각, 25g) | 58kcal |
| 크림치즈 (1스푼, 3g) | 9kcal |
| 딸기 (1회, 110g) | 29kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 50g) | 64kcal |
| 우유 (1컵, 51ml) | 33kcal |
| 계란흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
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