계단오르기 걷기 (가볍게, 10분) | 63kcal |
트레드밀 속도 2MPH 경사 30% (보통으로, 15분) | 237kcal |
에어로빅 (보통, 50분) | 300kcal |
줌바댄스 (보통으로, 30분) | 249kcal |