의지에 따라서 달라질것같습니다. 홈트도 식단과 병행하며 꾸준히 몇개월하시면 다이어트 무조건 가능하구요. 의지가 없어서 꾸준히 안하고 듬성듬성하고 식단도 대충하시면 실패합니다. 목표를 잡거나 누군가와 내기를 하시는거 어떠신가요. 목표를 잡으실때는 너무 높은 목표보다는 조금씩 성공해나간다는 생각으로 적당히 높게 잡으시구요. 내기를 할때는 몇키로를 빼는 내기보다는 매일 운동하는지 안하는지 이런 과정에 집중된 내기를 하시면 조금 더 효과를 보실 것 같습니다.
조금이라도 젊었을때 몸관리를 해보는것도 인생에서의 큰 경험이고 배움인것같습니다. 더 늦기 전에 의지 강하게 다지고 시작해보심이 어떠실까요
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