다이어트

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20151207 다이어리 일기상세

성공 1242kcal

889/ 1548 kcal

840/ 258 kcal

아침식사311kcal(34.98%)

그제 모임에서 칼로리 폭탄을 예상하고:2차등장+굽있는신발신고 나갔다~~어제는 집에서 쉬면서 몸이 탄수화물을 요구해::잠깐 이성을 잃고ㅋ
라면&빵 흡입:::일어나자마자 무거운맘으로 체중계를 재보았는데 휴,63.3!!!!!????
♡다신의도전이 며칠 안남은 상황에서 승패를 떠나 이 도전이 마음을 설레게하며 내몸을 좀더 사랑하는 계기가 될것같다♡??

소고기무국 (1대접, 100g)	95kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 130g)	216kcal

점심식사232kcal(26.10%)

호박은 저녁에^^ㅋ

오징어순대 (1.5소접시, 213g)	145kcal
청양고추 (3개, 26g)	15kcal
양파 (1개, 140g)	49kcal
브라운소스 (1인분)	23kcal

저녁식사346kcal(38.92%)

18:00

사과 (1회분, 200g)	114kcal
키위 (2개, 140g)	60kcal
[매일] 요쿠르트 (1회분, 65ml)	45kcal
우유 (1컵, 200ml)	120kcal
호박 (1회분, 30g)	7kcal