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03월 13일 (음식 1044kcal, 운동 99kcal)
20160313

20151207 다이어리 일기상세

실패 3195kcal
1044/800 kcal
99/ 3050< kcal
아침식사1,044kcal(100.00%)
햄참치김치찌개.밥 한공기 반. 짱아찌 조금.피자반조각
콩밥.냉이무침.된장찌개
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
참치김치찌개 (1인분, 767g)
276kcal
무장아찌 (1소접시, 10g)
8kcal
콤비네이션피자 (1조각, 20g)
52kcal
쌀밥 (1인분, 10g)
14kcal
냉이무침 (1/4인분)
5kcal
콩밥 (1공기, 210g)
354kcal
된장찌개 (1인분, 60g)
22kcal
운동99kcal
벗 킥 (3분)
18kcal
브릿지 레이즈 (3분)
24kcal
스케이터 홉스 (3분)
18kcal
잽 크로스 킥 (3분)
18kcal
스쿼트(세트) (15회)
6kcal
런지 (1분)
7kcal
월싯(wall sit) (1분)
8kcal
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