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  • 로렐m·초보
  • 2023.12.12 12:03
Q.다이어트 중 간식끊는법
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 원래 밥먹고 간식을 잘 안먹었는데
다이어트 간식이란걸 알게 된후 계속 밥은 잘 안챙겨먹고
간식으로만 폭식하는 거 같아요..
다이어트 간식이 요즘 맛있는게 많이 나오잖아요..ㅠ
아예 간식자체를 좀 끊어야 감량이 될거 같아서요ㅠㅠ
다시 예전처럼 삼시세끼 식사만 하고 싶어요ㅠㅠ
  • 로렐m
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간식 끊는 법...
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  • KRLLS
  • 12.12 13:21
  • 일단 눈앞에 두지 마세요. 인터넷으로 더 시키지 마시구요. 차라리 평소보다 밥 양을 조금 더 늘리세요. 식사에 단백질 100g 포함하셔서 포만감 유지하시구요. 입이 심심하거나 배고프면 물을 드세요.
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다신
  • 산희조아
  • 12.16 22:54
  • 생리때만 자제력잃을때 미련없이 먹어주겠다 생각하고 평소엔 그날을위해 참는 연습 필요합니다!
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초보
  • 로렐m
  • 12.16 22:55
  • 그럴게요..!! 감사합니다!!
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