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03월 13일 (음식 1547kcal, 운동 468kcal)
20160313

20151207 다이어리 일기상세

성공 106kcal
1547/ 1421 kcal
468/ 236 kcal
아침식사358kcal(23.14%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml)
80kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
점심식사417kcal(26.96%)
[CJ] 햇반 흑미밥 (1/2개, 105g)
152kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
[허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩, 120g)
150kcal
오후간식155kcal(10.02%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
아몬드 (1개, 20g)
140kcal
저녁식사617kcal(39.88%)
소갈비 (2회분, 200g)
500kcal
상추겉절이 (2인분, 100g)
40kcal
양파겉절이 (2소접시, 134g)
67kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
운동468kcal
간비오산 퇴근길 (25분)
190kcal
킥복싱 (20분)
200kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
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