예를 들어 밥을 먹으려고 두유 한팩과
오이와 사과를 깎아 놓고 먹기 시작하는데,
오이하나를 다 먹기전에 배가 불러와요.
그런데 오이 칼로리가 낮잖아요..?
배부름이 느껴오는데도 칼로리가 낮으니 괜찮을꺼야..
하고 그걸 다 먹어요.
그리고 식탐 때문에 두유와 사과에도 손이 가서
배가 부른데도 그걸 또 먹고 있네요..
칼로리를 다 합쳐도 300칼로리도 안되지만
위가 늘어나서 평소 식단으로 돌아 갔을 때
많이 힘들까 걱정도 되고...
칼로리가 아무리 낮다해도
배부를 때 멈추는게 답인 걸까요ㅠㅠ?
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