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  • 도블리마마
  • 다신2023.12.27 22:0617 조회1 좋아요
  • 3
12.27. 운동 식단

식단
아침 아메리카노
점심 닭가슴살스테이크 계란2 구운야채
간식 고구마2 우유한컵
저녁 밥반공기 소고기 150 구운버섯 된장찌개 양념게장

운동
슬로우버피 100개(힘으뜸 고강도 슬로우버피)
인터벌러닝 30분(힘으뜸 인터벌러닝)
스트레칭10분
아이들 밥하고 씻기고 이것저것 하다가
10시가 다되어 밥을 먹었어요ㅠ넘 꿀맛입니다

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댓글 (2)

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다신
  • 프리스탈
  • 12.27 22:10
  • 오~완벽한 건강식단에 운동도 인터벌러닝이 추가되었네요~.👍
    수고하셨습니다~.^^
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다신
  • 도블리마마
  • 12.27 23:20
  • 감사합니당~^^
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