★ 1월3일 식단
(공체 69.0) 안빠짐
아침식사: 현미주먹밥 김치치즈1/2개, 무가당두유, 쟈뎅 블랙
점심식사: 스타벅스 바베큐치킨 치즈 치아바타, 아이스 아메리카노 벤티, 약과1개
간식: 귤2개, 루카스나인 그린티라떼1잔
어제 저녁때 야금 야금 계속 먹었더니 몸무게가 안빠졌다. 식단 1500이내로 안먹음 운동해도 못뺀다. 명심하자~!!!
저녁식사: 현미주먹밥 소불고기, 블루베리 그릭요거트, 계란말이2개(신랑 반찬 맛봄)
야식: 무가당두유, 귤2개
★ 1월3일 운동
* 테랍툴 요가 1시간
* 걷기 3108보
저녁,야식이 관건.힘내자~!!!
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