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  • ♡공주마마♡·지존
  • 2024.01.03 23:44
  • 1
[다신23기] 3일차 식단,운동


아침ㅡ소고기야채국+두부잔뜩, 잡곡밥 110g
점심ㅡ알리오올리오1/2인분+까르보나라1포크+떡볶이빠네파스타+샐러드
저녁ㅡ양배추계란볶음, 매운등갈비찜국물에 밥50g
운동ㅡ요가 1시간

아침,저녁은 나름 신경 좀 써봤는데
저녁을 굶었어야했다.
요가하는데 배가 불러서 헉헉;;

외식하면 어찌나 맛있는지 음식 남는 꼴을 못보겠다;;
다른분들은 식단 진짜 잘하시던데... 어쩌나~
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[다신 23기] 1/03 식단 및 운동
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5 37 정아유지니

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정석
  • 배불배부리
  • 01.04 13:10
  • 와~ 요가 하시는군요
    언젠가 제대로 배워보고싶은 운동이에요!
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지존
  • ♡공주마마♡
  • 01.04 13:28
  • 요가는 강추하는 운동입니다.
    체험수업있으면 한 번 받아보세요.
    날씬하면 더 잘하겠지만... 요가는 살이 많을수록 꼭 필요한 운동이더라구요^^;;
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 01.04 08:28
  • 저만 그런거 아니네요 ㅋㅋㅋ저도 외식하면 깨끗하게 먹어치워요🤣🤣🤣
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지존
  • ♡공주마마♡
  • 01.04 13:28
  • 오늘은 집밥인데도 싹~^^;;
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정석
  • 돼지탈출넘버원!!
  • 01.04 04:15
  • 낼더홧팅하면되죠!!
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다신
  • 정아유지니
  • 01.04 00:04
  • 외식은 어쩔수없는거같아요 ㅜㅜ 하지만 맛있게드시고 내일또 화이팅하면되요 🔥🔥
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지존
  • ♡공주마마♡
  • 01.04 13:28
  • 화이팅화이팅!!
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