★ 1월5일 식단
( 공체 68.5) 생리하니 내려가네.^^* 늦게 일어난 탓도 있을 듯.
아침식사: 무가당두유, 쟈뎅 블랙
점심식사: 오늘은 현미밥 곤약날치알김치, 오븐구이 닭가슴살 핫바베큐, 무가당두유, 쟈뎅 블랙
생리라 힘들어서 늦잠자다 늦게 일어남.
68.0까지 쭉쭉 내려가라~!!!
저녁식사: 블루베리 그릭요거트(그릭요거트1/2통), 컴포즈 디카페인 더치커피
야식: 비타500캔, 광천김2봉, 무가당두유, 오이1개
★ 1월5일 운동
걷기운동: 5005보
오늘은 신랑 야근 잡혔다가 취소됐어요. 오늘 걷기는 요가 안가서 아파트 공원 3바퀴 돌아도 이것밖에 안되네요. 야식 조금만 먹고 오늘도 승리하자~!!!
또 나갈라 했더니 밤이 돼 버렸네. 어둑어둑함.^^:
결국 집에서 걸어서 5천보 채움.ㅋ
하루 하루 야식 조금만 먹기와 싸움.
오늘도 신랑이랑 커피숍 가고 싶은데 참고 자야겠다. 힘내자~!!!
1
13
공감 0
신고 0
