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  • 온레이·다신
  • 2016.03.13 15:09
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56.8➡54.6kg(스미식단11일차)

어제 먹은 스미식단이예요!

점심이 자유식이라서
너무너무 매력적인 스미식단❤


어제는 스미식단11일차였어요~
스미식단한 지 벌써 2주가 다되가네요.


체중변화 두근두근❤

3월11일 대비해서 0.1kg 체중이 증가했지만
3월1일에 비하면 체중만족해요~😀


나중에
스미식단1일차부터 다신앱에 올릴게요ㅎㅎ
  • 온레이
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03월 13일 (음식 688kcal, 운동 885kcal)
0 38 윰굠
03월 13일 (음식 833kcal, 운동 465kcal)
0 31 좋아~가는거야~^^

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댓글 (5)

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댓글리스트

지존
  • or먹방
  • 03.13 18:01
  • 온레이 그렇군요~^^
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다신
  • 온레이
  • 03.13 17:53
  • or먹방 저도 알게된지 얼마안된식단이에요~아침과 저녁은 110~220kcal의 규칙적인 식사!
    점심은 자유식! 물 2리터마시기! 저녁7시이후 금식! 짧게 요약하면
    이런식단이예요~~(스미홈트님 네이버블로그보시면 자세한 내용 볼수있어요)
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다신
  • 온레이
  • 03.13 17:51
  • 심플라이프 심플라이프님, 오랜만이예요~☺ 스미식단은 아침과 저녁은 110~220kcal의 규칙적인 식사,
    점심은 자유식,물 2리터마시기, 저녁7시이후 금식하는 식단이예요.
    아주 짧게 요약하면 이래요~ (스미홈트님 네이버블로그보시면 자세한 내용볼수있어요)
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지존
  • or먹방
  • 03.13 17:44
  • 궁금해요 처음들어본 식단???
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다신
  • 심플라이프
  • 03.13 15:51
  • 온레이님 오랜만~^^ 스미식단이 뭐예요
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