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  • *플라시보*·지존
  • 2024.01.10 21:41
[다신23기]1월10일 10일차

●식단
-점심: 치즈 돈까스, 계란, 양배추, 귤
-저녁: 사과, 저지방우유

●운동
헬스: 하체 70분
천국의 계단 33분 500kcal

●어제 많이 먹어서 오늘은 음식 양 조절 했네요^^
운동도 열심히 했고 동네 볼일있어서 만보이상 걸었어요
출근 안하는날은 스트레스 안받아서 식단이 잘 되네요ㅎ
ㅎ
  • *플라시보*
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댓글 (4)

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다신
  • 개말라보고싶다
  • 01.11 11:43
  • 출근 안하는날은 찐행복이쥬♡♡
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지존
  • *플라시보*
  • 01.11 18:22
  • 그쵸그쵸~~월급날과 휴일만 있었으면...^^
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정석
  • 나라면할수있다
  • 01.10 22:17
  • 운동량 후덜덜
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지존
  • *플라시보*
  • 01.10 22:32
  • 천국의 계단도 첨엔 죽을거 같더니 하다보니 적응이 되네요ㅎㅎ
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