오늘은 그룹방을 처음 만든날_1일차
오늘은 My 챌린지 _ 줄넘기 15일시작_1일성공
오늘도 칼로리식단 성공
오늘은 2024년 첫 무비데이^^
외계인 2부 완전 잼남^^ 1부 봤는데 넘 헷갈렷지만 넷***에서 자막으로 함께 보고 넘 잼나서 스포뜨기전 영화 첫주로 영화봄^^ 잼남~
오늘 무비데이에 팝콥과 콜라가 빠질수없죠? 1시 50분 관람이라...10시에 미리 샐러드와 주먹밥으로 300대 칼로리만 먹음
점심으로 영화볼때 먹을 팝콘과 콜라 식단은
1. 펩시콜라 제로슈거 190ml _ 0칼로리
2. 풀무원지구식단 결이다른 두부텐더 100g _ 240칼로리
3. 벨지에 후렌후라이 100g _300칼로리
총 540칼로리
만약 팝콘을 먹었다면 캐러멀팜콘 100g _480칼로리
더 적지만 요건 탄수화물이구 단것으로 식욕을 증진한다.
하지만 집에서 준비하면 두부텐더로 단백질과 탄수화물
지방을 골고루 섭취하고 점심 한끼와 더불어 영화보면서 다욧안해도 되니 기분좋음^^
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