●식단
-아침; 직장 구내식당(사진 못찍음)
-점심; 직장 구내식당
-저녁; 순대, 통밀도넛, 붕어빵, 우와한치즈칩
●운동
힙으뜸 고강도 슬로우버피 100회
천국의 계단 30분 500kcal
●오늘은 일요일이기도 하고 아침부터 입 터져서 엄청 먹었어요
낼은 모임있어서 식단 못하겠고 16일 부터 제대로 할라구요ㅋㅋㅋ
직장에 다욧 성공중인 분이 계셔서 동기부여가 제대로 되네요ㅎㅎ
그래도 오늘 운동은 한거에 만족합니다!!!
☆힙으뜸의 고강도 슬로우버피 최고에요!! 진짜진짜 강추!! 짧은시간 유무산소 운동으로 최고에요!^^
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