아침식사: 무가당두유, 아카페라 아메리카노
점심식사: 블루베리 그릭요거트, 두부 베이글 치즈, 아카페라 아메리카노2잔
어제 야식 먹고 잤더니 다시 쪘네. 다시 내리자~!!!
오후간식: 비타500캔, 무가당두유
저녁식사: 크런치 닭가슴살, 샐러드, 현미주먹밥 햄김치
야식: 단백할시간 초코퍼지, 광천김3봉
집요가: 아쉬탕가 45분
저녁요가 가려다가 인요가 칼로리 100도 안돼서 집에서 아쉬탕가 함. 아쉬탕가 칼로리 소모 200이상임. 오늘도 수고했다.^^*
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