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  • *플라시보*·지존
  • 2024.01.16 21:29
[다신23기]16일차

●식단
-점심:양배추,당근, 사과, 삶은계란, 닭가슴살 소세지
-저녁:직장 구내식당(밥X, 국은 건더기만)
간식; 미니붕어빵 3개(사진 못찍음)

●운동
천국의계단 30분 522kcal
힙으뜸 고강도 슬로우버피 100개
근력: 등 50분

●어제 저녁 많이 먹었더니 역시나 운동은 잘되네요ㅎㅎ
식단 칼같이 지키려했으나 미니 붕어빵에 무너졌네요ㅎ
사진도 못찍고 허겁지겁 쳐묵쳐묵ㅋㅋㅋ
  • *플라시보*
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 개말라보고싶다
  • 01.17 07:10
  • 먹다보면 가끔 사진을 깜박하쥬 ㅋㅋㅋ오늘도 파이팅입니다
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지존
  • *플라시보*
  • 01.17 07:24
  • 먹는게 우선이라ㅎㅎㅎ
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정석
  • 나라면할수있다
  • 01.16 22:58
  • 수고하셨어요
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공감 0 신고 0
지존
  • *플라시보*
  • 01.16 23:49
  • 감사합니다^^
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