오늘은 기다리던 신년모임^^
오늘을 위해 어제 운동도 미리하고 식사조절을 함^^
오늘은 점심은 11시 30분에서 12시로^
저녁약속이 5시이므로~ 공복시간을 조절함^^
오늘의 다이어트는 실패^^
오늘은 최대한 천천히 먹고 나누어 먹을려고 노력함
칼로리는 많이 섭취했지만..틈틈이 그 안에서 칼로리를
최소화하면거 잘먹고 잘놀았음^^
오늘은 운동은 스크린골프 및 스트레칭, 운전
오늘의 도전챌린지는 6일차 휴식^^
오늘 매직데이 시작이라~ 에너지 소모가 많음^
내일은 단백질 위주로 식단조절해야함^^
화이팅
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