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  • 자은설
  • 정석2024.01.24 23:309 조회1 좋아요
1월 24일 식단운동
아침운동
플랭크5분
풀스쿼트 10분
슬로우버피 5분
인터벌스탭퍼 20분
다이어트 허리업 1포

닭가슴살 양배추 계란 현미볶음밥

저녁급식 진짜 먹을게 읎었음

퇴근후 야식 계란 삶은거 3개
일본라멘 1개 칼로리 149칼로리정도 함

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댓글 (2)

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다신
  • 프리스탈
  • 01.25 11:46
  • 라멘이 엄청 저칼로리네요~.^^
    일본라멘 맛있는데~.😋
    운동두 일도 모두모두 수고하셨습니다~.
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정석
  • 자은설
  • 01.25 11:49
  • 양이 엄청 작아서요 ㅋㅋㅋㅋ
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