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  • 도블리마마
  • 다신2024.01.28 19:2613 조회1 좋아요
  • 3
1.28.운동 식단

아침 카페라떼 사과 치아바타
점심 잡곡밥130g 두부감자탕
간식 치아바타60g 딸기조아케이크1/2
저녁 잡곡밥150g 두부감자탕(라면사리) 만두2개

운동
빅씨스 100일 프로그램 day4 50분
빅씨스 플랭크 10분

오늘 공복체중이 좋아서 급하게 다신23기 도전을 마무리했어요
체중이 전날보다 1키로 넘게 빠져서 60키로에서 59키로가
되었더라구요ㅋㅋ
정체기땜에 미칠것 같았는데 기뻤어요
운동은 꾸준함이 답이라는데 앞으로도 꾸준히 해야겠다고
다시한번 다짐해요

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댓글 (3)

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다신
  • 프리스탈
  • 01.28 19:29
  • 와우 빅씨스님 운동 50분에 플랭크까지 주말인데도 운동 빡세게 해주셨네요~.👍
    안그래도 최종후기글 보고 댓글달고 왔습니다~.
    정체기 극복한거 넘넘 축하드립니다~.🥰👏👏👏
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다신
  • 도블리마마
  • 01.28 20:13
  • 감사해요 프리스탈님 코칭 덕분에 다이어트가 외롭지않아요^^
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다신
  • 프리스탈
  • 01.29 07:21
  • 도블리마마 잘하고 계십니다~.☺️👍
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