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  • 먹고후회하지말자·정석
  • 2016.03.13 19:16
Q.두유랑바나나중에
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아침에 집에서만드는요거트랑 사과먹고
점심에 고구마랑닭가슴살100g씩먹고
오후에 단백질은계란흰자먹으려고하는데 탄수화물로 바나나를선택하는게 좋을까요 아니면 두유선택하는게 좋을지
두유는 영양성분첨부하구요 바나나는 1개당 칼로리는 100정도에 탄수화물24g 단백질은1.3g 지방은0.5? 네요
어떤걸선택해야될까요?
저녁에 스피닝한시간타고 근력운동조금해요!
  • 먹고후회하지말자
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다신
  • 옆집달님
  • 03.21 01:25
  • 두유보다 바나나가 당이 훨씬 많을거에요. 과일이 단 이유는 다 있죠~
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정석
  • 먹고후회하지말자
  • 03.13 20:28
  • 심플라이프 괜찮을까요?? 흰자대신 두부도괜찮겟죠??
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다신
  • 심플라이프
  • 03.13 20:27
  • 먹고후회하지말자 당 9그램이네요. 10그램이하는 괜찮아요
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정석
  • 먹고후회하지말자
  • 03.13 20:22
  • 심플라이프 당이들어있어서 조금고민되요
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다신
  • 심플라이프
  • 03.13 19:41
  • 두유는 단백질 아닌가요? 저녁엔 탄수보단 단백질이 좋죠. 점심에 고구마도 있으니까
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