아침식사: 무가당 두유, 아카페라 아메리카노 1잔
점심식사: 곤약라면, 현미김밥 매콤오징어어묵, 아카페라 아메리카노 2잔, 코카콜라제로 레몬
점심을 너무 많이 먹었네. 배부르다~^^:
오후간식: 스테비아 율무차1잔, 아카페라 아메리카노1/2잔
저녁식사: 크런치 닭가슴살 케이준1팩, 초코할시간 다크카카오, 무가당두유, 제로콜라 레몬
야식: 광천김2봉, 무가당두유
운동: 유튜브 일주일 요가 중 월요일 요가 35분
월요일 요가2도 하고 싶었지만 신랑 올때가 다 돼서. 이것도 셀 것으로 예상되지만 좀 이따 하고 잘까 생각 중~^^*
운동: 유튜브 일주일 요가 중 월요일 요가2 37분 중 16분만
요일 요가2는 나한텐 너무 힘들어서 담부턴 다른 쉬운 요가를 추가로 해야겠다. 체력 좀 붙음 그때 하던가~^^*
운동: 유튜브 꿀잠을 위한 15분 굿나잇 요가
운동하고 나니. 아~개운해~^-^***
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