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  • 일일일파·초보
  • 2024.03.06 20:14
03월 05일 (음식 966kcal, 운동 181kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 211kcal
966/ 1195 kcal
181/ 199 kcal
아침식사243kcal(25.16%)
요거트+사과+블루베리+믹스넛
313kcal
[초바니] 그릭요거트 플레인
 80kcal
사과
 57kcal
블루베리
 16kcal
믹스넛츠
 90kcal
오전 간식48kcal(4.97%)
배
 48kcal
점심식사474kcal(49.07%)
오늘은 로메인이 없어서 양배추살라드를 했는데 좀만먹어도 포만감이와서 다못먹고 남겼다..
역시 다욧식품...
양배추 샐러드와 드레싱
 269kcal
아보카도
 187kcal
방울토마토
 18kcal
저녁식사201kcal(20.81%)
닭가슴살 샐러드
 201kcal
운동181kcal
걷기
 181kcal
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오늘 도전은 2만보걷기와 물 5리터마시기
0 19 45킬로까지

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03월 06일 (음식 1436kcal, 운동 405kcal)
0 6 카@mariah9096

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