676/ 2436 kcal
1385/ 406 kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
[동원] 무설탕딸기쨈 (1큰술, 10g) | 21kcal |
현미밥 (1/4공기, 50g) | 76kcal |
삶은 계란 (1개, 40g) | 63kcal |
양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
아메리카노 (1잔, 400ml) | 12kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (4개, 32g) | 126kcal |
바나나 (2개, 160g) | 148kcal |
레그레이즈 (15분) | 120kcal |
점핑잭 (세트) (550회) | 275kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
버피테스트(세트) (100회) | 300kcal |
스피닝 (45분) | 630kcal |
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