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  • 솔꼬마
  • 정석2024.03.20 20:469 조회0 좋아요
24.03.20 수 57.4kg +9일차

아침_훈제란2, 빼빼주스1포 500ml, 차전자피
점심_햇반1, 비지찌개, 찜닭조금, 참나물무침, 볶음김치 2입
저녁_훈제란2

퇴근 후 런데이 4주1일차 진행
2분30초×4번 보통걷기×4번으로
처음엔 몸이 무거웠는데 후반부엔 좀 달릴만함

집에와서 히또핏 복근 3세트중 2세트
배 지방 두께가 두껍고 배힘이 없어서
배 개 아팟음

땅끄부부 하체운동

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