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  • 빠져라쑹쑹·정석
  • 2024.04.01 22:48
  • 1
[다신 24기] 1일차 식단+운동

식단 :늦게일어나서 아침 못먹고
점심 과일야채+우유한잔 금방배꺼짐ㅜㅠ
저녁 운동갔다와서 프로핏 맛이없음
두부김치들이랑 오이 +밥
첫날이라서 간식이랑 커피도 안마실려고노력함
운동 :요즘 헬쓰장을 한달에 10번도안가는듯
진짜요즘 체력이 저질이여서
걷기랑자전거만하고오는듯

  • 빠져라쑹쑹
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댓글 (11)

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초보
  • kmj7663
  • 05.10 12:10
  • 식단이 훌륭합니다
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초보
  • 돼냥이수달
  • 04.08 20:33
  • 우아.식단이 정성스럽네요
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다신
  • 지방퇴출
  • 04.02 07:53
  • 간식이랑 커피 자제하신거 멋져요!!
    군것질만 줄여도 붓기는 빠지더라구요!!👍
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정석
  • 빠져라쑹쑹
  • 04.02 12:11
  • ㅜㅠ커피를안먹으니깐 괜히 카페인이없어서 머리가지끈지끈거리네요
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다신
  • 지방퇴출
  • 04.02 20:27
  • 빠져라쑹쑹 ㅠㅠㅠ디카페인이나 티백같은건 어떠세요??!!
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다신
  • 튼튼45
  • 04.02 07:40
  • 옹 프로핏 맛이 없나여!? 😮
    단백질 쉐이크는 일단 맛있고봐야 한다고 생각합니당😢😢 아님 오래 못먹겠더라구요 ㅠ 사이클 러닝머신이 체지방 컷에 최고죠! 짧게 2분이라도 고속으로 달리시면 금방 체력짱짱되실거에요!😍 홧팅
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정석
  • 빠져라쑹쑹
  • 04.02 12:14
  • 단백질 쉐이크 지금까지3종류마셨는데 그나마 이게 젤 나은것같은데 단백질음료는 그냥맛은 그닥인것같아요ㅜㅠ아직도사놓게많아서 쳐다보만보다가 유통기한다되가니깐억지로마시고있어요 ㅜㅜ
    2분이라도달려봐야겠네요 감사합니다
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 04.02 06:38
  • 전 날씨가 좋아서인가 운동 하기 더 싫은....기분이🤣🤣
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정석
  • 빠져라쑹쑹
  • 04.02 12:15
  • 전헬쓰장가기까지가 넘넘싫어요 ㅜㅠ
    오늘도열심히해봐요~^^
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다신
  • 안젤리나짱
  • 04.01 22:59
  • 식단이 멋진대요!!^^오늘도 수고하셨습니다
    화이팅!
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