view-top

  • Rora*·정석
  • 2024.04.03 00:33
  • 26
  • 27
  • 1
  • 6
[다신24기]1일차🏃‍♀️(24.4.2)운동+식단

하루 12시간씩 일하면서 다이어트 정말 쉽지않지만...
내 건강을 위해서 도전해보자!!
이번엔 꼭 날씬해져서 여름에 비키니 한번
입어보자👙화이팅!!!

*하루규칙*
1.간헐적단식 16:8
2.물1리터 이상마시기
3. 식사 시 100번 씹어먹기
4. 정제탄수화물 멀리하기
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루1시간)
  • Rora*
  • 난 할 수 있어🥇
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+5
[다신24기] 2일차
6 43 필살자존감up!!

썸네일

+4
[다신 24기] 1일차
8 31 눙눙방방

댓글타이틀

댓글 (9)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 눈웃음에이
  • 04.03 22:17
  • 저는 물 마시기가 정말 어렵던데 ..
    목표 하나 하나 채워 가시길 바래요 👏
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • Rora*
  • 04.04 00:21
  • 평소에 물마시는걸 너무나 싫어하는데요...
    다이어트하는겸 건강을 위해 1리터는 꼭 마셔보도록 노력하려구요~~
    오늘도 고생하셨어요👍
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 튼튼45
  • 04.03 08:12
  • 하루 목표가 정말 정말 좋은데요😍저도 비슷한 목표를 가지고 움직이고 있어요👍👍 근데 저는 간헐적 단식이 정말 힘들더라구요😢😢 거의 간헐적 폭식을 하는 중입니다 우리 끝까지 포기하지 않고 힘내요🔥🔥
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • Rora*
  • 04.04 00:20
  • 간헐적단식..시간안에 맞춰먹기가 여간 힘든게 아니네요ㅠ.ㅠ
    포기하지 않고 열심히해봐요💪💪
    오늘도 고생하셨어요👍
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 안젤리나짱
  • 04.03 07:31
  • 밥맛있겠어요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 안젤리나짱
  • 04.03 07:30
  • 화이팅
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • Rora*
  • 04.04 00:17
  • 화이팅!!
    오늘도 고생하셨어요👍
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 개말라보고싶다
  • 04.03 06:26
  • 하루 규칙 너무 좋네요~
    저도 간헐적단식은 꾸준하게 하고있어요~
    이번에는 꼭 비키니 입어봐요🔥
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • Rora*
  • 04.04 00:16
  • 이번 여름엔 비키니 꼭 입어봐요😊
    오늘도 고생하셨어요👍
  • 답글쓰기
신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글